Cómo afrontar la mentira - An Overview
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En resumen, aprender a soltar y permitirnos recibir es una poderosa clave para alcanzar el bienestar personal. Nos ayuda a liberarnos del pasado, a vivir en el presente con plenitud y a confiar en el flujo natural de la vida. ¡Permítete soltar y recibir, y verás cómo tu vida se transforma!
Perdón: A veces, soltar implica perdonar a nosotros mismos o a los demás por acciones pasadas que nos han causado dolor. Perdonar no significa justificar el comportamiento, sino liberarnos del resentimiento y la ira que pueden mantenernos atrapados en el pasado.
Una vez hayas leído la carta en voz alta imaginando que tienes a la persona o situación delante, quema o rompe la carta según lo sientas. Lleva las cenizas o los restos, a un lugar especial para ti y entierralas. Termina de despedirte y marchate.
Desprenderse de una fuente de apego duele porque el organismo está habituado y ha creado un condicionamiento, pero es un dolor curativo. -Walter Riso –
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Enfócate en ti mismo: dedica tiempo y energía a cuidar de ti mismo y hacer actividades que te hagan feliz.
Genera bienestar emocional: Dejar ir emociones negativas como el resentimiento, la culpa o el miedo, nos permite sentirnos más libres y en paz con nosotros mismos.
Soltar y dejar ir implica liberarnos de emociones negativas, rencores, expectativas no cumplidas y situaciones que ya no nos benefician.
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five% había dicho una mentira. Los participantes que mintieron 10ían una autoestima significativamente más baja y sentimientos más negativos que aquellos que dijeron la verdad para ambos tipos de dilemas.
Una vez que identifiques lo que te afecta, puedes trabajar en soltar y dejar ir cada uno de esos elementos de manera unique.
Por otro lado, permitirnos recibir implica abrir nuestro corazón y mente a las bendiciones que el universo nos ofrece.
Unirse a un grupo de apoyo o terapia de grupo puede proporcionar un espacio seguro para compartir tus desafíos y aprender de las experiencias de otros que enfrentan problemas similares.
Algunos consejos para aprender a soltar son practicar la aceptación, cultivar el desapego, buscar apoyo emocional y enfocarnos en el presente.